La vérité sur les aliments

Par manque de temps, la plupart d'entre nous avons choisi de faire confiance aux grandes marques de l'industrie alimentaire. On ne prend pas le temps de vérifier les ingrédients et la dernière publicité de notre gâteau préféré nous dit bien qu'il est excellent pour la santé avec son bon lait et ses bons oeufs frais. Alors pourquoi se méfier, et pourquoi s'en priver? Comment vous dire...,? L'intérêt des entreprises n'est pas de vous informer mais de réaliser des profits, et pour cela elles utilisent des images amusantes, ou qui génèrent chez vous une émotion agréable. Pensez aux pubs sympas de la fameuse marque de soda par exemple... L'objectif est de vendre, pas vraiment de prendre soin de vous. Les céréales, si on s'en tient à ce que la pub veut bien nous montrer, c'est excellent pour la santé, c'est rigolo à manger, et on se sent fort pour la journée! Sauf que celles qui vous donnent envie, à vous et à vos enfants, sont pleines de sucres et favorisent surpoids, diabète et obésité. Et ce n'est pas parce que vous allez acheter des produits allégé, light ou bio que ce sont des produits diététiques. Souvent, les personnes pensent avoir une alimentation normale et ne comprennent pas la raison pour laquelle elles sont en surpoids. En réfléchissant, sur leurs habitudes, souvent elles s'aperçoivent avoir été mal informées. La publicité nous fait croire qu'il est tout à fait normal de manger des céréales sucrées avec le verre de jus d'orange le matin, un bon plat préparé avec un petit dessert le midi et la charcuterie suivie d'un nouveau plat et/ou d'une bonne crème dessert le soir avant d'aller se coucher.  Et tout cela sans trop bouger, mais nous en reparlerons dans un prochain article. Dans mon accompagnement en nutrition comportementale émotionnelle, je vous propose une méthode qui n'est pas un régime. Vous pourrez manger de tout. Néanmoins, vous prendrez conscience petit à petit, à l'aide de différents exercices, de ce qui est bon pour votre corps et votre esprit. PETITE AFFIRMATION POISITIVE DU JOUR POUR CONCLURE: "J'AIME ET JE MERITE DE PRENDRE SOIN DE MOI". Si vous êtes prêt ou prête à changer, je vous accompagnerai avec grand plaisir.