Se réconcilier avec son image et mincir durablement!
Dès que je me sens triste, seule ou que je suis contrariée, je me jette sur la nourriture, c'est devenu une habitude. J'ai l'impression que cela me soulage! Mais après je culpabilise en général…"
Vous aussi vous êtes dans ce cas?
Alors pour commencer, j'ai presque envie de vous dire que cela est normal. En effet, dans la pulsion qui nous pousse vers un aliment, il y a des messages qui viennent du corps mais aussi de notre mental. On utilise l'aliment comme un substitut à la frustration, la fatigue, la tristesse, la peur, le manque d'amour…
Cela nous procure un bien-être immédiat certes, mais illusoire...
Si vous souhaitez être accompagné dans la gestion de votre poids, je vous invite à vous demander si vous êtes prêt(e) à apprendre à vous connaitre, à vous aimer avec vos failles et à restaurer votre image?
Si oui alors voilà le programme:
- Etablir un nouveau rapport avec son corps
- réhabiliter la notion de plaisir avec la nourriture
- Découvrir ses besoins
- Reconnaitre les sensations de faim, et de satiété
Mincir passe par une nouvelle relation à soi et la sophrologie va vous apprendre à vous nourrir pour le plaisir et non plus pour vous punir!
Si vous avez des questions, je suis à votre écoute.
