Par manque de temps, la plupart d'entre nous avons choisi de faire confiance aux grandes marques de l'industrie alimentaire. On ne prend pas le temps de vérifier les ingrédients et la dernière publ...
Pour la rentrée, je vous propose d'expérimenter un petit exercice très efficace pour relâcher le tonus musculaire, dénouer les tensions corporelles, se recentrer sur son corps, ses sensations et ap...
"Lorsque l'on mange avec sa tête, c'est avec méfiance, la peur au ventre" Gérard APFELDORFER, Manger en pleine conscience.
La seule personne qui sait ce dont vous avez besoin, c'est vous même! Arr...
Le poids d'équilibre est celui qu'une personne maintient lorsque celle ci respecte ses sensations de faim et de satiété. La nature est bien faite et si tout va bien ce poids restera à peu près stab...
85% des personnes qui entament un régime obtiennent un amaigrissement dans les 6 mois qui suivent sans trop de difficultés.
Toutefois 2 à 3 ans après, 95% des personnes reprennent le poids perdu, ...
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