85% des personnes qui entament un régime obtiennent un amaigrissement dans les 6 mois qui suivent sans trop de difficultés.
Toutefois 2 à 3 ans après, 95% des personnes reprennent le poids perdu, quelque soit le régime suivi.
"Plus on fait de régime, plus on favorise la reprise pondérale" Rapport de l'ANSE Nov 2010.
Cela concerne la TOTALITE des régimes.
REGIME = CONTROLE
Et chacun sait qu'il n'est pas possible de contrôler éternellement, n'est ce pas?
Je vous propose une méthode où vous allez apprendre à manger selon vos besoins, vos envies, sans privation.
Mon objectif est de vous aider à trouver votre poids d'équilibre, en apprenant à être à l'écoute de vos sensations:
- Reconnaitre les sensations alimentaires: la faim, le rassasiement, la satiété
- Gérer vos émotions pour ne plus manger par compulsion
- Apprendre et changer vos croyances limitantes sur l'alimentation
- Comprendre et gérer vos stress conscients et inconscients
Pour vous accompagner de manière efficace, un minimum de 5 séances est nécessaire.
La séance "découverte" me sert à vous présenter la méthode et à voir avec vous si celle ci peut vous convenir. Nous signons alors un contrat d'engagement et établissons un planning de rendez-vous pour atteindre votre objectif.
La séance dure environ 1h. La première, celle qui suit la séance "découverte", est un peu plus longue car je prends le temps d'écouter vos habitudes alimentaires, vos croyances sur le sujet, de vous expliquer en détail la méthode et d'établir avec vous votre objectif "réaliste" et "réalisable"!
Si cela résonne en vous, appelez moi, je me ferai un plaisir de vous en dire plus.
