Céline Boittiaux Les Sens Ciel
Sophro relaxation à Sézanne
 
Céline Les Sens Ciel, sophro relaxation à Sézanne
06 07 33 51 24
51120 Villeneuve-Saint-Vistre-et-Villevotte

Les Emotions

Relation Parents / Enfants

"Toutes les émotions sont légitimes, les comportements ne sont pas tous acceptables" Haïm Ginott

Quelles sont toutes les émotions?

La Joie, La Tristesse, La Peur, La Colère, on peut ajouter Le Dégout, et La Surprise

Un enfant ne décide pas "de faire une colère", il est en colère. C'est pareil pour toutes les émotions.

Le jeune enfant peut être submergé par ses émotions. La maitrise émotionnelle de l'enfant sera plus facile si l'adulte lui apprend ce qu'est une émotion, comment la nommer et surtout comment l'apprivoiser.

 

Comment faire en cas de colère?

- le silence : éviter les jugements, laisser l'orage passer

- le toucher: si l'enfant accepte, prenez le dans vos bras pour le rassurer et montrer lui que vous êtes là pour l'écouter

- Parlez lui sans jugement, sans critique, observez et dites lui simplement " je sens que tu es énervé", "tu sembles avoir peur", cela fait mal de tomber" / évitez les "je t'avais prévenu", "regarde ta tête quand tu pleures"

- En sophrologie, on utilise des supports comme le coussin de la colère, la boule de colère...

- Proposez lui une recherche de solution: "est ce que quelques choses pourrait t'aider? Que dirais tu de...?

- Faites preuve d'empathie, vous n'êtes pas obligé d'être d'accord mais vous entrez dans un dialogue avec votre enfant en lui montrant que vous l'écoutez

Il ne faut pas chercher à stopper l'émotion mais simplement à l'accompagner.

Si pour vous, l'émotion est également trop forte, si vous vous sentez en colère également par exemple, vous pouvez dire à votre enfant que vous avez besoin de vous éloigner quelques instants avant de revenir vers lui.

Il est essentiel de savoir faire la paix, et de ne pas revenir sur l'évènement une fois qu'il est clos. Cela ne sert qu'à culpabiliser l'enfant...

Et si vous avez eu des mots "blessants", vous pouvez aussi vous excuser et montrer à votre enfant que les erreurs font partie de l'apprentissage.

 

La suite sera consacrée au cadre: apprendre à poser des repères avec une communication bienveillante.


Articles similaires

Je vous accompagne via différentes méthodes complémentaires.
Prenez du temps pour lire, et si cela vous parle, contactez moi!

Thèmes

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.